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바다 이끼 란 무엇입니까??

바다 이끼, Chondrus Crispus가 조류 또는 해초의 일종이라는 것을 과학적으로 알고 있습니다., 북아메리카 대서양 연안에서 발견되는, 유럽, 그리고 카리브 제도.

홍조류라고 알려져 있어요, 종종 다양한 색상으로 나오긴 하지만, 가장 인기 있는 색상은 노란색, 금색, 보라색이지만 파란색, 녹색 등 좀 더 희귀한 색상도 찾을 수 있습니다..

칼로리가 낮고 지방이 많다는 것은 바다 이끼가 제안된 다양한 건강상의 이점으로 인해 인기가 있다는 것을 의미합니다., 건강한 생활 방식을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다..

소량의 단백질이 함유되어 있습니다., 다양한 비타민과 미네랄을 공급할 뿐만 아니라. 또한 요오드와 항산화제의 훌륭한 공급원이기도 합니다..

이 기사 전반에 걸쳐, 바다 이끼에 대해 알아야 할 모든 것을 알게 될 것입니다, 건강에 대한 이점과 많은 보충제에 인기 있는 첨가물인 이유를 포함합니다..

바다 이끼가 제공합니다 90 다양한 미네랄, 각각 고유한 이점이 있음. 아이리쉬 모스의 가장 유익한 영양소는 다음과 같습니다.:

• 아연: 아연은 면역 체계에 필수적인 영양소입니다.. 감염으로부터 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다..
• 마그네슘: 마그네슘은 여러 신체 시스템의 건강을 유지하는 역할을 합니다., 신경계를 포함한, 근육 건강, 혈압, 그리고 더.
• 비타민 B12: 비타민B12는 눈 건강에 도움을 줍니다., 정신적 성과, 뼈의 힘, 그리고 수많은 다른 신체 기능.
• 섬유: 식이섬유는 체중 감량에 도움이 됩니다, 콜레스테롤 수치, 소화 시스템을 규칙적으로 유지하는 데 도움이 됩니다..
• 철: 철분은 적혈구의 성장과 효율성을 돕습니다., 근육, 그리고 폐 건강.
• 칼슘: 칼슘은 튼튼한 뼈를 만드는데 도움을 줍니다, 이, 그리고 손톱. 을 더한, 심혈관 시스템을 개선하는 데 도움이 됩니다..

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바다 이끼 분말의 장점은 무엇입니까?

바다 이끼는 포함된 비타민 덕분에 몇 가지 심각한 이점을 제공합니다.. 혜택을 누리는 것은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 그리고 일부 사람들은 바다 이끼가 제공하는 혜택을 제대로 흡수하기 위해 추가적인 식단 변화가 필요할 수도 있습니다.. 하지만, 꾸준히 슈퍼푸드를 섭취한 후, 예상할 수 있는 가장 중요한 변화는 다음과 같습니다..

• 기분 향상: 아이리시 이끼는 뇌의 화학과 호르몬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 인지 침식을 줄이고 예방하는 데 도움이 됩니다.. 본질적으로, 코티솔과 같은 유해 화학 물질의 생성을 줄이면서 건강한 뇌 화학 물질을 더 많이 생성하는 데 도움이 됩니다. (스트레스 호르몬). 바다 이끼는 우울증 치료제가 아니라는 점을 언급할 가치가 있습니다, 불안, 아니면 다른 정신질환, 하지만 그것은 당신에게 싸울 기회를 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 바다이끼를 다른 건강한 식습관 및 운동과 결합하는 것은 슈퍼푸드의 놀라운 특성을 극대화하는 열쇠입니다.
• 무게를 안정시킵니다: 바다 이끼에는 아미노산 시트룰린이 함유되어 있습니다.. 시트룰린은 비필수 아미노산입니다.. 즉, 필수는 아니지만, 특정 신체 시스템을 개선합니다.. 섭취시, 신체는 시트룰린을 질산과 아르기닌으로 전환합니다.. 그 결과 체중 감량을 돕고 추가 체중 증가를 방지하기 위해 갑상선을 조절하는 데 도움이 되는 과급된 신진대사가 이루어집니다..
• 에너지 향상: Chondrus Crispus에는 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 되는 철분과 기타 비타민이 함유되어 있습니다.. 철, 상술 한 바와 같이, 근육 성장과 폐활량에 중요한 역할을 합니다.. 둘 다 높은 에너지 수준을 유지하는 데 중요합니다..
• 면역 체계에 연료를 공급합니다: 바다 이끼는 항염증제 역할을 하며 면역체계를 강화하는 수많은 비타민을 제공합니다..

• 더 나은 피부, 머리카락, 그리고 손톱: 아이리시모스에는 콜라겐이 함유되어 있습니다. 콜라겐은 결합 조직에 나타나는 강력한 단백질입니다., 근육 증가, 그리고 물론, 머리, 피부, 그리고 손톱. 최대 “노화 방지” 콜라겐이 함유된 제품. 매끄럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다., 생기 넘치는 피부, 더 강한 손톱, 그리고 가득 차있다, 두꺼운 머리카락. 나이가 들수록, 우리 몸은 콜라겐을 덜 생산합니다, 관절이 뻣뻣해지고 노화의 일반적인 징후가 발생합니다..

• 근육 생성에 도움: 바다이끼에는 타우린이 들어있습니다, 건강한 근육 성장을 담당하는 자연 발생 화학물질. 타우린은 에너지 드링크의 주요 성분입니다.. 하지만, 에너지 드링크에도 카페인이 들어있기 때문에, 설탕, 및 기타 잠재적으로 유해한 화학 물질, 타우린의 최고의 공급원은 아닙니다. 책임감있게 받아들였을 때, 타우린은 대부분의 사람들에게 부작용이 없습니다.. 바다 이끼의 타우린은 장기적으로 체육관에 다니는 사람과 우위를 찾고 있는 피트니스 애호가에게 잠재적으로 변화를 가져올 수 있습니다..
• 리비도 부스트: 바다 이끼는 기분을 증가시킵니다, 에너지, 그리고 혈액의 흐름. 그 결과 성욕을 향상시킬 수 있습니다..
• 갑상선 건강: 갑상선이 신진대사를 조절합니다, 정신적 성과, 본질적으로 신체의 모든 세포는. 갑상선 조절은 건강한 요오드 섭취로 귀결됩니다., 바다 이끼가 제공하는 것.

바다이끼 분말 사용법

바다이끼 분말은 가장 다양한 형태의 바다이끼입니다.. 그리고 그것은 매우 탐나는 바다 이끼의 젤 형태로 전환될 수 있습니다.. 바다 이끼 분말은 어떤 식사에도 혼합할 수 있습니다., 하지만 대부분의 사람들은 스무디와 함께 먹는 걸 더 좋아해요, 흔들리다, 및 기타 식사 대체 옵션. 최상의 결과를 얻으려면, 가져가다 1-2 하루에 큰 스푼, 매일. 대부분의 사람들은 몇 달 동안 꾸준히 사용하면 차이를 느끼기 시작합니다..

바다 이끼는 가벼운 혈액 희석제 역할을 할 수 있다는 점을 명심하세요. 이는 정기적으로 아스피린 및 기타 혈액 희석제가 필요한 경우 바다 이끼 섭취를 줄이거나 제한하는 것이 가장 좋다는 것을 의미합니다.. 또한, 임산부는 바다이끼가 임신에 미치는 영향에 대한 더 많은 정보가 나올 때까지 바다이끼 섭취를 피해야 합니다..

• 오트베리 바다이끼 스무디 레시피
• 건강한 식사대용으로, 믹싱해 보세요:
• 4 물질과 단백질을 위한 오트밀 한 컵.
• 풍미를 더해주는 풍성한 딸기 한줌.
• 칼륨을 위한 대마씨 ¼컵.
• 6 일관성을 위한 얼음 조각.
• 2 바다 이끼 가루 큰 스푼
• 그리고 단 것을 좋아하는 분들을 위한 유기농 꿀 한 덩어리.

운동 후에 마시는 것이 몸에 영양분을 더 잘 흡수하므로 운동 후에 마시는 것이 가장 좋습니다..